Jesienne wyzwanie „Nawyki, które pomogą Ci schudnąć”

Jeżeli czujesz, że

☹️ Chowasz się pod luźnymi ubraniami bo czujesz się źle w swoim ciele
☹️ Unikasz zdjęć i nagrań wideo, bo wstydzisz się, jak wyglądasz.
☹️ Czujesz frustrację i winę po kolejnej nieudanej próbie odchudzania
☹️ Codziennie, kiedy patrzysz w lustro myślisz“muszę schudnąć”
☹️ Unikasz zdjęć i nagrań wideo, bo wstydzisz się, jak wyglądasz.
☹️ Masz poczucie, że nie możesz już na siebie patrzeć w lustrze

Jeżeli czytając to, pomyślałaś “ to o mnie…. ”
To czas w końcu to zmienić.

Wyobraź sobie, że

➡️ Budujesz zdrowe nawyki, które pozwalają Ci cieszyć się sylwetką marzeń
➡️ Możesz nosić ubrania,które naprawdę lubisz.
➡️ Patrzysz w lustro i jesteś dumna ze swojej pracy.
➡️ W końcu podoba Ci się Twoje odbicie
➡️ Czujesz się lekko i masz energię przez cały dzień
➡️ Jesteś pewna siebie i czujesz się świetnie w każdej sytuacji

Ile razy już próbowałaś samodzielnie?

Obiecywałaś sobie ”od jutra”, a potem znowu wracałaś do starych nawyków.
Nie byłaś pewna, czy to co robisz ma w ogóle sens.
Rozpoczynałaś dzień pełna motywacji, a kończyłaś jak zwykle…
Bałaś się, że jeśli nie zrobisz wszystkiego idealnie, to nie ma sensu.
Zrezygnowałaś, bo ciężko Ci było wytrwać w kolejnej diecie…
Chciałaś zbudować lepsze nawyki dla swoich dzieci, ale nie wiedziałaś jak to zrobić

Pokażę Ci, że zdrowy styl życia to nie codzienne treningi i restrykcyjna dieta

Po tym wyzwaniu

✅ Zbudujesz zdrowe nawyki, które pozwalają Ci cieszyć się sylwetką marzeń
✅ Możesz nosić ubrania,które naprawdę lubisz.
✅ Patrzysz w lustro i jesteś dumna ze swojej pracy.
✅ W końcu podoba Ci się Twoje odbicie.
✅ Czujesz się lekko i masz energię przez cały dzień
✅ Jesteś pewna siebie i czujesz się świetnie w każdej sytuacji

Co otrzymujesz dołączając do wyzwania:

🌟 4 treningi w formie video do wykonania w domu dla osób początkujących oraz średniozaawansowanych
⭐️ Przykładowy dzień jedzenia na redukcji
⭐️ Mini e-booka z przepisami na zdrowe desery
⭐️ Mini przewodnik po redukcji
⭐️ Karty pracy, które ułatwią budowanie zdrowych nawyków i przyspieszą odchudzanie: planer treningowy, karty do monitorowanie postępów, tracker samopoczucia i całego procesu

To wyzwanie jest dla Ciebie, jeśli:

Ciągle obiecujesz sobie, że zaczniesz od jutra.
Dieta kojarzy Ci się wyłącznie z głodówkamii zakazami
Masz podjeście 100% albo nic przez co stoisz w miejscu.
Jesz mało, a wieczorem masz napady wilczego głodu.
Myślisz, że aby wyglądać smukło trzeba ćwiczyć codziennie
Chciałabyś wprowadzać zdrowsze nawyki dla siebie, ale także dla dzieci

I teraz opcje są dwie…
❌ Nie robisz nic i za miesiąc jesteś w tym samym miejscu.
✅ Dołączasz do wyzwania, ogarniasz podstawy i w końcu zaczynasz czuć różnicę.

Wybór należy do Ciebie.
Ale pamiętaj.
Nic się nie zmieni, jeżeli dalej będziesz powtarzała te same schematy..