FAQ
Często pojawiające się pytania
Wiem, że przed zakupem możesz mieć kilka wątpliwości, dlatego nie zostawiam Cię bez odpowiedzi. O to pytania, które być może pojawiły się w Twojej głowie:
Oczywiście, treningi domowe mają sens – ale klucz tkwi w dobrze przygotowanym planie. Dlatego dostarczam Ci gotowy program na 2-4 miesiące, który krok po kroku prowadzi Cię do celu. Treningi w wideobooku są oparte na ćwiczeniach z gumami oporowymi, które skutecznie aktywują mięśnie, zwiększają ich napięcie i modelują sylwetkę. Dzięki gumom oporowym Twoje treningi stają się bardziej efektywne niż klasyczne ćwiczenia bez sprzętu, a wszystko to możesz zrobić w zaciszu własnego domu. Nie potrzebujesz siłowni, aby zobaczyć realne efekty!
Tak! Moje treningi zostały zaplanowane w taki sposób, abyś spokojnie mogła zacząć od podstaw. Stopniowo zwiększam poziom trudności i intensywność ćwiczeń, dzięki czemu Twój organizm ma czas, aby się przyzwyczaić i rozwijać w swoim tempie. Dodatkowo każde ćwiczenie jest szczegółowo opisane krok po kroku, co zapewni Ci komfort oraz bezpieczeństwo podczas ich wykonywania. Nawet jeśli dopiero zaczynasz, możesz być pewna, że sobie poradzisz!
Moje treningi to coś więcej niż pojedyncze zestawy ćwiczeń – to dokładnie przemyślany plan, zaprojektowany tak, aby zapewnić Ci maksymalne efekty. Nie musisz zastanawiać się, jaki trening wybrać czy wybierać spośród tysięcy zestawów na YT. Plan prowadzi Cię krok po kroku, dając komfort i pewność, że każdy trening ma sens. Po prostu włączasz i ćwiczysz!
Dodatkowo ćwiczenia zostały dobrane w taki sposób, aby zagwarantować Ci jak najlepsze rezultaty. A co najlepsze – to Ty decydujesz, czy ćwiczysz 3 czy 4 razy w tygodniu, dopasowując plan do swojego tempa i stylu życia. Dzięki temu Twój wysiłek naprawdę przyniesie efekty!
Do wykonania moich treningów potrzebujesz naprawdę minimum przestrzeni – wystarczy mata i gumy oporowe. Gumy są niewielkie i zajmują bardzo mało miejsca, a dodatkowo możesz zabrać je wszędzie, gdzie tylko zechcesz. To oznacza, że możesz trenować nie tylko w domu, ale także w ogrodzie, na balkonie, czy nawet na wyjeździe. Moje treningi są idealne dla osób, które cenią sobie wygodę i elastyczność!